ellasmagazine.com.br
Dezembro chega trazendo festas e reflexões, mas também ansiedade e cansaço.
A dezembrite reflete a exaustão emocional do fim de ano, causada pela correria, metas não cumpridas e a pressão social por uma celebração perfeita.
Idealizações de festas, somadas ao cansaço acumulado, geram um sentimento de inadequação, especialmente quando reforçadas pelas redes sociais.
Cansaço, insônia, irritabilidade e tristeza são comuns. Além disso, dores de cabeça e tensão muscular indicam a sobrecarga emocional.
Avalie o que realmente importa, delegue tarefas e libere-se da autocobrança para um fim de ano mais tranquilo.
Pratique exercícios, garanta boas noites de sono e invista em momentos de autocuidado. Corpo e mente equilibrados reduzem o impacto da dezembrite.