Beleza
Verão e saúde íntima: hábitos do dia a dia que você deveria evitar na estação mais quente
Sol forte, dias longos, praia, piscina e uma rotina mais leve fazem do verão a estação favorita de muita gente. Entretanto, esse mesmo cenário pode exigir cuidados extras com o corpo — especialmente quando o assunto é saúde íntima feminina. O aumento do calor, da umidade e as mudanças nos hábitos diários criam condições que favorecem desconfortos e infecções, principalmente quando pequenas atitudes passam despercebidas.
Entender o que evitar durante o verão é uma forma simples e eficaz de preservar o equilíbrio do corpo, manter o conforto e aproveitar a estação sem preocupações desnecessárias. A seguir, veja como alguns comportamentos comuns podem impactar diretamente a saúde íntima no verão.
Permanecer com biquíni molhado por muito tempo
Depois de um mergulho no mar ou na piscina, é comum passar horas com o biquíni úmido. Contudo, esse hábito cria um ambiente abafado e quente, ideal para a proliferação de microrganismos.
A umidade prolongada pode desequilibrar a flora vaginal e favorecer irritações, coceiras e infecções que costumam aparecer com mais frequência nos dias quentes. Sempre que possível, trocar a roupa molhada por peças secas ajuda a manter a região mais protegida.
Sentar diretamente na areia da praia
A areia, embora pareça inofensiva, pode conter resíduos, bactérias e fungos invisíveis a olho nu. O contato direto da região íntima com a areia, especialmente quando a pele está sensibilizada pelo sol ou por processos de depilação, aumenta o risco de irritações e desconfortos. Usar uma toalha ou canga limpa como barreira simples já reduz bastante esse tipo de exposição.
Usar roupas muito justas e tecidos sintéticos
No verão, peças apertadas e tecidos que dificultam a ventilação acabam retendo calor e umidade na região íntima. Esse cenário favorece o desequilíbrio natural da área e pode provocar sensação de abafamento ao longo do dia. Tecidos leves e respiráveis contribuem para manter a região mais seca, confortável e protegida durante as altas temperaturas.
Exagerar em duchas e banhos íntimos
A sensação de frescor após um banho é irresistível no calor, mas o excesso de duchas íntimas pode ter o efeito contrário ao esperado. Produtos inadequados ou lavagens frequentes alteram o pH vaginal e comprometem a proteção natural da região. A higiene deve ser feita apenas na parte externa, com produtos suaves, respeitando o equilíbrio do corpo e evitando intervenções desnecessárias.
Entrar com frequência em piscinas sem cuidados posteriores
Piscinas tratadas com produtos químicos, como o cloro, podem deixar a região íntima mais sensível após o uso contínuo. Além disso, permanecer com roupas molhadas após o mergulho prolonga a umidade. Tomar uma ducha após sair da piscina e trocar o biquíni são atitudes simples que ajudam a minimizar desconfortos e preservar a saúde íntima feminina durante o verão.
Aplicar protetor solar de forma inadequada na região íntima
O protetor solar é indispensável no verão, mas deve ser usado com cuidado quando o assunto é área íntima. Ele pode ser aplicado apenas na região externa, como virilha e púbis, desde que seja adequado para peles sensíveis. A parte interna não deve receber esse tipo de produto. Além disso, evitar a exposição direta e prolongada da região ao sol continua sendo uma das formas mais seguras de proteção.
Hidratação e atenção aos sinais do corpo fazem diferença
Além dos cuidados externos, manter uma boa hidratação ao longo do dia contribui para o funcionamento do organismo e ajuda a prevenir desconfortos urinários, comuns no calor. Uma alimentação equilibrada também favorece o sistema imunológico, que tende a ser mais exigido durante o verão.
Qualquer sinal fora do habitual, como ardor, coceira, alteração no corrimento ou dor ao urinar, merece atenção. O verão pede leveza, liberdade e prazer, mas também convida ao autocuidado consciente. Cuidar da saúde íntima é parte essencial do bem-estar feminino em todas as estações — especialmente na mais quente do ano.
Maira Morais, é Mãe, Makeup e influenciadora digital que se destaca no universo da beleza por sua criatividade e técnica refinada. No mercado a anos, decidiu compartilhar dicas de maquiagens, beleza, maternidade e demais inspirações para o universo das mulheres.
