Comportamento
Deixei de ser perfeita e minha vida ficou muito melhor
A busca incessante pela perfeição é algo que muitas mulheres carregam como uma mochila pesada desde cedo. Ser a profissional impecável, a mãe que nunca erra, a amiga sempre disponível, o corpo que parece saído de filtro — tudo ao mesmo tempo.
Mas e se eu te contar que soltar essa cobrança foi exatamente o que me trouxe mais paz, energia e autenticidade? Não foi fácil, porém foi libertador. Parar de tentar ser a mulher perfeita virou meu maior ato de autocuidado — e pode ser o seu também.
Por que a perfeição nos esgota tanto?
Desde pequenas ouvimos que precisamos ser “tudo para todos”. Redes sociais amplificam isso: stories editados, rotinas impecáveis, corpos “perfeitos” após três filhos. O resultado? Uma cobrança interna que nunca descansa. Quando nada é bom o suficiente, o corpo responde com tensão, noites mal dormidas e aquela sensação constante de que estamos falhando — mesmo quando estamos dando o nosso melhor.
O perfeccionismo não motiva; ele paralisa. Projetos ficam no papel porque “ainda não está perfeito”, relacionamentos sofrem porque exigimos de nós mesmas o que não cobramos dos outros, e a autoestima despenca. Soltar essa ilusão não significa virar descuidada. Significa escolher o “bom o suficiente” em vez do inatingível, liberando espaço para o que realmente importa: saúde mental, momentos leves e gentileza consigo mesma.
O que mudou quando eu parei de correr atrás do impossível
No começo, foi desconfortável. Deixei de responder mensagens na hora, aceitei que a casa não precisa estar impecável para receber alguém, parei de me comparar com a versão editada das outras. E sabe o que aconteceu? Nada desabou. Pelo contrário: ganhei tempo, respiração e leveza.
Meu humor melhorou porque parei de me punir por pequenos “erros”. Dormi melhor porque não ficava revisando mentalmente o dia inteiro. Comecei a dizer “não” sem culpa, priorizando o que me recarregava de verdade — um café sem pressa, uma caminhada sem fone, um banho demorado. Foi aí que percebi: autocuidado não é só máscara facial ou academia; é permitir imperfeições sem se sentir menor por causa delas.
Como soltar a perfeição na prática (sem culpa)
Comece pequeno. Escolha uma área da vida onde a cobrança é maior — talvez a aparência, o trabalho ou a maternidade — e permita-se fazer algo “imperfeito” de propósito. Deixe um prato na pia uma noite, poste uma foto sem filtro, entregue um relatório bom em vez de perfeito. Observe como o mundo não acaba.
Outra chave é trocar a autocrítica por curiosidade. Em vez de “eu sou um desastre”, pergunte “o que eu aprendi aqui?”. Essa mudança de tom suaviza a pressão e abre espaço para crescimento real, sem o peso da autocrítica feroz.
Estabeleça limites claros. Dizer “não” para demandas extras não é egoísmo; é preservar energia para o que importa. Quando você para de tentar agradar todo mundo, sobra mais de você para si mesma.
Os ganhos reais que ninguém te conta
Ao abandonar a ideia de perfeição, a autoestima deixa de depender de aprovações externas e passa a vir de dentro. Você se sente mais leve, mais presente, mais viva. Relacionamentos melhoram porque há menos cobrança (em si e nos outros). A produtividade paradoxalmente aumenta, porque o medo do erro não trava mais as ações.
E o melhor: você vira exemplo para outras mulheres — filhas, amigas, irmãs — de que ser humana, com falhas e tudo, é suficiente. É bonito. É real.
O convite para hoje
Se você está lendo isso e sente um aperto no peito, talvez seja o sinal de que já passou da hora de soltar essa corda. Não precisa ser de uma vez. Comece com uma pequena permissão: hoje, algo pode ser só “bom o suficiente”. E veja como isso já alivia.
Porque a verdade é simples: você não precisa ser perfeita para ser amada, valorizada ou feliz. Você só precisa ser você — imperfeita, em evolução, e inteira do jeito que está.
E isso, amiga, é o autocuidado mais poderoso que existe.
Maira Morais, é Mãe, Makeup e influenciadora digital que se destaca no universo da beleza por sua criatividade e técnica refinada. No mercado a anos, decidiu compartilhar dicas de maquiagens, beleza, maternidade e demais inspirações para o universo das mulheres.
