A atriz Bruna Marquezine, além de ser um ícone de talento e estilo, impressiona pela boa forma. Em meio a uma rotina agitada, ela recorre a um segredo matinal que, segundo a própria, é simples, eficaz e acessível para todos. Esse hábito tem sido seu aliado tanto para manter o corpo saudável quanto para melhorar a disposição.
O segredo da atriz está em um chá especial que mistura limão, gengibre e própolis, consumido diariamente pela manhã. Em um vídeo divulgado pela revista Elle, Bruna revelou que esse ritual matinal não apenas a ajuda a começar o dia com mais energia, mas também contribui para sua saúde geral. “Tomo meu chá todas as manhãs: tem limão, gengibre e, às vezes, própolis. É uma forma de me cuidar e começar o dia bem”, contou a atriz.
Benefícios do chá de limão com gengibre
Essa combinação simples é conhecida por seus benefícios à saúde. O limão é rico em vitamina C, ajudando na imunidade, enquanto o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e auxilia na digestão. Já o própolis atua como um antibiótico natural, reforçando o sistema imunológico.
Segundo a nutricionista Patrícia Davidson, responsável pela alimentação de Bruna, o segredo para resultados duradouros está na consistência. “A alimentação da Bruna é rica em legumes, verduras, sementes e gorduras saudáveis, como abacate e oleaginosas. Esses hábitos são pensados para atender às suas necessidades energéticas e manter sua saúde em dia”, destacou.
O equilíbrio na rotina alimentar
Além do chá, a atriz mantém uma dieta equilibrada, evitando alimentos industrializados e frituras. Patrícia ainda revela que Bruna aprecia incluir opções saudáveis e prazerosas, como chocolate 70% cacau e frutas vermelhas. Esse equilíbrio permite que ela desfrute de momentos de prazer sem comprometer seus objetivos de saúde.
Social Midia e crítica de cultura pop, Renata domina o mundo das fofocas e novelas como ninguém. Com uma trajetória em grandes portais de entretenimento, ela traz uma visão divertida e crítica sobre os bastidores do universo das celebridades e das tramas de novelas. Renata é conhecida pelo seu tom bem-humorado e envolvente, que leva os leitores a se sentirem parte dos acontecimentos, discutindo os detalhes de suas novelas favoritas e compartilhando curiosidades imperdíveis das estrelas.
