Ícone da beleza brasileira desde os anos 1980, Luiza Brunet continua impressionando com sua elegância e forma física aos 62 anos. Conhecida por sua trajetória como modelo e pelo estilo sofisticado, a mãe de Yasmin Brunet mantém hábitos saudáveis que garantem um corpo tonificado e uma aparência jovial. A ex-modelo não esconde que a disciplina e o equilíbrio são seus maiores aliados e compartilhou detalhes sobre sua rotina alimentar e de exercícios.
Luiza acredita que o segredo da longevidade está em três pilares essenciais: alimentação balanceada, sono reparador e atividade física regular. “Se alimentar bem, dormir bem e fazer algum tipo de exercício ou esporte”, enfatiza a musa, que nunca aderiu a dietas restritivas ou modismos da indústria do bem-estar.
Mesmo sem abrir mão de uma alimentação saborosa, Luiza evita excessos e sabe fazer escolhas conscientes. Ela revelou que não consome refrigerantes nem sente necessidade de doces, preferindo refeições mais naturais e equilibradas. “Não tomo refrigerante porque não gosto, nem sou muito fã de doce, não faz falta ao meu cardápio. E também não como gordura”, explicou.
A rotina alimentar da modelo é estruturada, mas sem grandes sacrifícios. Pela manhã, seu café começa cedo, às 7h, com café com leite e uma fruta, como mamão ou laranja-lima. Um pouco mais tarde, reforça a refeição com mais nutrientes. No almoço, às 13h, compartilha a refeição com o filho Antônio, variando entre opções como purê de batata com bife à milanesa ou grãos integrais acompanhados de carne grelhada.
No período da tarde, opta por iogurte, aveia e frutas, mantendo a leveza sem perder a nutrição. O jantar acontece às 19h, sempre seguido de um descanso adequado, respeitando um ritmo natural para a regeneração do corpo. Além da alimentação saudável, a atividade física faz parte da sua vida há décadas.
Desde os anos 1980, Luiza mantém uma rotina de exercícios que se adapta às suas necessidades e preferências. Atualmente, aposta em caminhadas na praia, pilates e musculação leve. “Não gosto de corpo marombado, prefiro mais feminino, acho mais elegante. A musculação é boa para manter o tônus muscular e fortalecer, já que vamos enfraquecendo com a idade”, revela.
Social Midia e crítica de cultura pop, Renata domina o mundo das fofocas e novelas como ninguém. Com uma trajetória em grandes portais de entretenimento, ela traz uma visão divertida e crítica sobre os bastidores do universo das celebridades e das tramas de novelas. Renata é conhecida pelo seu tom bem-humorado e envolvente, que leva os leitores a se sentirem parte dos acontecimentos, discutindo os detalhes de suas novelas favoritas e compartilhando curiosidades imperdíveis das estrelas.
