Pão-duro ou apenas econômico? Entenda o que a ciência diz sobre o comportamento

Ser econômico é, para muitos, uma qualidade admirável. Mas, quando a necessidade de poupar se transforma em incapacidade de gastar até em situações necessárias, o que poderia ser prudência passa a ser um sinal de algo mais profundo.

Psicólogos afirmam que o comportamento pão-duro pode ter raízes muito além da simples preocupação financeira, envolvendo traumas passados, insegurança emocional e até crenças herdadas ao longo da vida.

A origem emocional do apego excessivo ao dinheiro

Em muitos casos, essa rigidez nasce de vivências de escassez, como crises econômicas na família, desemprego dos pais ou momentos de instabilidade que marcaram a infância. Essas experiências criam uma sensação persistente de que o dinheiro nunca será suficiente.

Segundo a psicóloga clínica Fernanda Nogueira, essa relação de medo com as finanças “é como uma armadura emocional: a pessoa acredita que, se gastar, estará se expondo ao risco de perder tudo, mesmo quando essa ameaça não existe mais”. Esse padrão pode perdurar por décadas e moldar decisões diárias, desde evitar um jantar com amigos até recusar pequenos prazeres que não afetariam de fato o orçamento.

O impacto nas relações sociais e afetivas

O comportamento pão-duro não afeta apenas quem o pratica — ele também repercute nas relações com amigos, familiares e parceiros. Rafael Moura, psicólogo especializado em comportamento humano, explica que a postura excessivamente controladora com o dinheiro pode transmitir mensagens de desconfiança ou falta de generosidade, minando a intimidade e a reciprocidade nas conexões pessoais.

“O dinheiro, no convívio social, não é só uma moeda de troca material, mas também simbólica. Presentear, convidar para um café ou dividir despesas demonstra cuidado e afeto”, afirma. Quando esses gestos são sistematicamente evitados, é comum que surjam ressentimentos e distanciamento emocional.

Quando a economia vira sofrimento

Há uma linha tênue entre disciplina financeira e privação emocional. Algumas pessoas que mantêm o hábito de poupar de forma exagerada sentem culpa ou ansiedade só de pensar em gastar, mesmo em algo necessário. Esse padrão, em longo prazo, pode se transformar em um fator de isolamento social e afetar a saúde mental, gerando estresse, tristeza e até sintomas depressivos.

Além disso, a resistência em investir em si mesmo — seja em lazer, autocuidado ou desenvolvimento pessoal — pode limitar experiências e oportunidades que enriqueceriam a vida.

Caminhos para ressignificar a relação com o dinheiro

O processo de mudança começa com a consciência de que segurança financeira e bem-estar emocional podem caminhar juntos. Reconhecer as origens desse comportamento, possivelmente com ajuda profissional, permite ressignificar o valor do dinheiro, entendendo que ele é um recurso para viver e não apenas para acumular.

Segundo Fernanda Nogueira, criar pequenas metas de gasto prazeroso — como investir em uma experiência, um curso ou um presente — pode ajudar a reduzir a ansiedade e reconstruir a percepção de que gastar, quando feito com equilíbrio, também é saudável.

Clara Mendes

Especialista em Moda e estilo pessoal, Clara é apaixonada por transformar o guarda-roupa de suas leitoras em uma expressão autêntica de sua personalidade. Formada em Design de Moda, Clara escreve com o intuito de trazer dicas acessíveis e práticas, que valorizam cada tipo de corpo e estilo. Suas matérias vão além das tendências: Clara acredita que a moda é uma forma de empoderamento e autoconhecimento, inspirando leitoras a se expressarem com confiança.