Dezembrite é o cansaço emocional típico do fim do ano. Reflexões sobre metas não atingidas e o excesso de tarefas alimentam a exaustão.
A idealização das festas e a pressão das redes sociais contribuem para o sentimento de inadequação, agravado pelo cansaço acumulado ao longo do ano.
Cansaço extremo, irritabilidade, insônia e tensão muscular são sinais comuns da dezembrite, reforçados pela autocobrança e a falta de pausas.
Nem tudo precisa ser perfeito. Avalie o que realmente importa e delegue tarefas. A leveza começa quando diminuímos a pressão sobre nós mesmos.
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Priorize o sono e pratique atividades que aliviem o estresse. Pequenos cuidados diários são essenciais para equilibrar mente e corpo.
Reduza o uso de redes sociais. Lembre-se de que o que você vê é apenas uma versão idealizada da realidade, e cada experiência é única.
Comemorações simples, como um jantar íntimo ou uma caminhada ao ar livre, também são válidas. A autenticidade é o que traz significado.
Dezembro pode ser um momento de reflexão e renovação, sem culpa. Desacelere, cuide de você e valorize o que realmente importa.