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A correria da rotina, os prazos apertados, a preocupação com a família, o medo do futuro… tudo isso pode parecer “normal” em um mundo que exige...
Muitas mulheres já experimentaram o efeito imediato de uma mudança alimentar: a leveza, a disposição e até o orgulho de cumprir metas. Mas o que pouca...
O modo como você começa o dia pode ditar o ritmo das suas conquistas a longo prazo. Segundo pesquisas em neurociência e psicologia comportamental, os hábitos...
Cuidar da mente começa muito antes do consultório. Segundo um estudo recente, hábitos alimentares mais saudáveis podem fazer diferença real na forma como nos sentimos todos...
Ir ao shopping deixou de ser apenas uma tarefa prática. Hoje, visitar um centro comercial envolve experiências, sensações e preferências que variam muito — e, ao...
Muita gente acredita que pular o café da manhã ou adiá-lo por algumas horas não faz tanta diferença. Mas um estudo recente levanta um alerta importante:...
O que poderia parecer apenas um hábito moderno, como passar horas no celular antes de dormir, começa a ganhar contornos preocupantes quando observado de perto pela...
A imagem que muitos têm da Geração Z — jovens nascidos a partir de 1997, hiperconectados e adaptados ao digital — pode estar prestes a mudar....
Dormir bem não é apenas uma questão de descanso, mas um dos pilares para manter a saúde física e emocional em equilíbrio. Quando os despertares noturnos...
Ser econômico é, para muitos, uma qualidade admirável. Mas, quando a necessidade de poupar se transforma em incapacidade de gastar até em situações necessárias, o que...